关于我们
专注于0-24岁⼉童⻘少年⼼理健康
我们是谁
Sunnyteens Academy家晴⼼,由美国权威精神科医⽣、执业⼼理咨询师和资深⻘少年教练组建。我们在美国各⼤医院、诊所、学校等机构⼯作。我们深知当孩⼦遭遇⼼理危机时,⽗⺟⾯临的严峻挑战。我们将⼉童和⻘少年精神、⼼理治疗⽅⾯的多年经验,通过课程和线上社群的形式给全球华⼈家庭。
徐明
精神科主治医生
伊利诺伊州和纽约州执业精神科医生,Ascension Healthcare精神科主任医生、行为健康部⻔主管。
⻢怡南
儿童⻘少年精神科主治医生
加利福尼亚州儿童⻘少年精神科医生,兼任杜鲁大学医学院临床教授、加利福尼亚尔湾分校核心教师。
苏⻜腾
精神科主治医生
伊利诺伊州精神科医生,神经生物学博士,伊利诺伊大学医学院的临床副教授。
胡中小荷
心理咨询师
纽约州注册临床社工(LCSW)、心理咨询师、咨询师督导。拥有8年心理咨询经验。
袁蕾蕾
心理咨询师
加州注册临床社工(LCSW)、心理咨询师,拥有9年心理咨询经验。现就职于美国旧金山湾区凯撒医院。
丁心怡
⻘少年和家⻓教练
哥伦比亚大学组织心理学硕士,有二十多年一对一辅导学生的经验。
徐明医生
伊利诺伊州和纽约州执业精神科医生
“空心病”是懒还是焦虑抑郁?青少年的动力从哪来?父母如何重启孩子内动力?
时间(1月12日周五美东9pm/美中8pm/美西6pm/北京1月13日周六上午10am)
“感谢徐医生的CBT家长课和365天家长陪伴群,感谢徐医生和其团队的付出,我和孩子的关系得到了极大的突破性进展和改善!深深感到:家长改变,孩子才会改变;人生幸福靠终生学习成长,爱需要智慧去正确表达。家长成为太阳,才能温暖照亮孩子!”
“之前上过几次一个本地老师教的课,老是觉得和自己家的情况不一致,孩子也特别抵触,无法进行下去。但徐医生的课完全不一样,很了解我们华人家庭的情况,讲的东⻄很实用,也很适用。真的很感激!”
“这门课的教材非常好,我以前从书上看过一些CBT的知识,觉得很难懂。徐医生抓住了CBT的核心,把最重要的、可操作的交给我们。用一个一个具体的、每天的生活事例逐个分析。我们学完马上就能用,而且很好用。我现在很注意自己的情绪和行为,不把自己的想法强加给孩子,情绪也没有那么担心和焦虑了。我不仅改善了跟女儿的关系,还把学到的用在跟父母、先生和同事的相处中,受益匪浅,很感激!”
“儿子来美国不到一个月就突发状况,因为许多累积下来的情绪问题没得到真正的解决。当时我还在国内,徐医生两边安抚我和儿子的情绪。徐医生的真诚深深打动了我们母子,后来儿子跟徐医生开始咨询后,也认真学习CBT,每次跟徐医生交流,他都很开心配合,三个月后就恢复上课了。记得我刚刚来美国,对前途一片迷茫。儿子都几乎不跟我交流,每天就是睡觉,后来慢慢打开心扉,现在我们相处的非常好。我得知徐医生开课了,马上就报名了。首先我把投向孩子的目光,聚焦在我自己的身上。我以爱的名义所做事,并没有真正有智慧地去爱。我们学习的目的就是改变自己。”
“在我很绝望身心都很疲惫的时候,觉得没有路可以走了,徐医生说“ 我会尽全力帮助你们,我可以帮到孩子,她会好起来的”。让我心里有了底,放松下来。跟着徐医生的指导、治疗和学习,我真的看见孩子一天天在好起来,在成长。我们真的很幸运。心里充满了感恩和感激!”
“这门CBT课对我帮助很大,通过每天对生活场景、思维和情绪的反思,我意识到以前我作为父亲,常常把所有问题怪罪于他人,自己有很多负面情绪。现在我意识到我自身也有很多没做好,我的负面思维是焦虑的来源。通过每天做作业练习,我逐渐从满腹牢骚变得情绪平和。其次,我意识到以前我对孩子有过高的期望,嘴上说相信孩子,但对他没有耐心、不信任、只关心孩子的考试结果不关心过程,给孩子带来很多压力。上课后我开始学会相信孩子、尊重孩子、学会放手、并放松自己,我看到孩子有巨大的自驱力,孩子也看到我们的变化,他以前考B和C,这次考了全A。”
⼼理专栏
每周更新⼀次
请务必与⻘少年孩⼦聊聊睡眠
2023.12.25
越来越多的研究发现,⻘少 年的屏幕使⽤时间、睡眠、⼼理健康程度之间存在密切联系。美国约有42%的⻘少年正在经历前所未有的⼼理健康危机,与此同时,他们的睡眠时间越来越少。这是⼀个恶性循环: 睡前玩社交媒体和电⼦游戏所带来的⾼强度刺激导致睡眠不⾜,甚⾄引发焦虑和抑郁,家⻓必须采取⼲预措施
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