孩子参加聚餐，全程看手机怎么办？（话术）

孩子参加聚餐全程看手机怎么办？（附话术）

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我们有一个客户，她的孩子轻度抑郁。不愿意跟她交流，喜欢自己一个人呆着、刷手机。她知道是自己的教育方式有问题，但不知道问题出在哪里，于是她来跟我们美国精神科医生学习为期两个月的CBT认知行为家长课。

课上她提到有一次让孩子去参加家庭聚餐，让孩子给长辈倒酒、夹菜，孩子不肯还全程看手机。她觉得孩子没有规矩，令他失望。喋喋不休教育孩子。这个场景非常典型，不只一位家长提到过。还有家长要求孩子在亲戚面前才艺表演。

在中国传统文化中，为长辈或客人倒酒、夹菜是一种礼貌和尊重的表现。家长可以向孩子解释这些礼仪的意义。但不需要给孩子压力甚至作为一种要求来强迫孩子完成任务。这样会让孩子感到不适，甚至对参加这一类型的聚餐都感到反感甚至厌恶。

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家长希望孩子不看手机，但很多时候，家长在餐桌上聊天内容是孩子完全不感兴趣的，家长也没有平等地把孩子看作是话题参与者，不会主动关心孩子的生活和兴趣、问问题、讨论一些孩子会感兴趣的话题。也就是说，孩子没有体会到任何在场的乐趣。如果没有乐趣，为什么要参与呢？看手机是可以逃避和分散注意力的方式。美国临床心理学家、纽约时报畅销书作家Dr. Becky Kennedy说过，每一个行为都是一扇窗户，家长有没有去耐心地了解这些行为背后的原因呢？还是只是就行为本身一味地批评和指责孩子？你指责孩子，是因为他没有礼貌，还是因为他不受你的控制？

如果孩子跟餐桌上的亲戚走动很频繁，很亲、跟他们有话题，或者，他觉得餐桌上有一些很有意思的人激发了他的好奇，这人很酷，或者很搞笑，那她可能会发自内心想参与。

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换位思考一下，或许家长就不会跟孩子互相看不顺眼。

那是不是由着孩子关在家里不去参加聚餐呢？也不是，让孩子暴露在不同的社交场合与人接触，让他见到不同的人，体会不同的感受，是有必要的。但去之前，可以先温和地跟孩子沟通、做一下孩子的动员工作。

比如可以这样说，今天我们要去参加一个聚餐，还有三个家庭一起，有些孩子跟你差不多大，可能你们能玩到一起（也就是给告诉孩子聚餐的一些细节，有谁，为什么会聚餐、在哪里，减少他的抵触情绪）。可能你并不想参加，觉得无聊，妈妈能理解，你可以点一些你喜欢吃的，或者说有位叔叔之前去美国留过学，你不是对西方感兴趣嘛，可以跟他聊聊（这里是想想参加聚餐的好处）。你不需要有任何压力，妈妈只是希望你陪我一起去，我对你没有任何要求。妈妈也相信，你有自己应对这些场合的办法。

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如果孩子还是不想去，可以想一个奖励的办法，比如，你陪妈妈去，回来之后我可以陪你做你喜欢做的事，比如一起拼图或者陪你打一局游戏。

通过这个案例，父母们建立换位思考，抱着平等和尊重地原则去与孩子交流和相处。会跟孩子建立更好的关系，帮助孩子有健康的心理。