与成年子女和解 你需要做到这六步

最近，我们发现很多家长都有这样的困扰：孩子已经成年，但彼此之间依然有很多分歧，几乎无法沟通。家长们想要改善和子女的关系，却不知所措。

今天我们将为大家分享一篇来自Focus On The Family杂志的文章，该文章探讨了作为父母，和成年子女发生分歧、导致关系破裂或僵硬时，该如何修复。

露安和布伦娜的故事

露安和她的女儿布伦娜曾经非常亲近，然而在布伦娜结婚后，露安和女儿因为教养观念的分歧，两人的关系逐渐走上了疏远的道路。

最终，女儿告诉露安，不让她再见到自己的外孙子了。

露安非常难过，她试着和女儿交谈，为自己可能造成的冒犯请求原谅。但是女儿不愿解决彼此的争端，也不愿敞开心扉地讨论以前的伤害。

如果你像露安一样，希望与成年子女和解，你可以参考以下这些方法，在你和子女之间建立信任和尊重的关系。

1. 好的关系比谁对谁错更重要

你的目标是和解和修复关系，而不是判定是非对错。如果你希望关系发生改变，那么就要先努力重建关系。

贝基和简的故事

贝基注意到，女儿简并不愿接受她发表的一些评论，可现在意识到已经太晚了。她批评女儿的某个选择，却没有考虑自己的攻击和批评对女儿可能产生怎样的负面影响。

她给简写了一封信，请求原谅，并肯定了女儿是一个独立的个体。在这之前，女儿一直在和贝基冷战。但这封信让女儿看到：

1. 她的母亲希望修复关系。

2. 她的母亲意识到和女儿的关系比彼此之间的分歧更重要。

贝基不能只看到“女儿不尊重我”，或 “女儿在挑战我的权威”这种浮于表面的现象。要想修复关系，她必须看到女儿正在成长的事实。最终贝基尊重女儿选择成为一个什么样的人，并从改变沟通方式，用写信的形式来跟女儿沟通。

 

2. 保持谦逊和平等

我和母亲的故事

我的母亲海伦·麦金托什博士和我合著了《修补：修复母女的心灵》。在这个过程中，我们发现父母必须以谦逊和平等的态度前行，把关系放在第一位。

“在处理关系的方式上，你需要保持谦逊和平等。不要总想为自己辩护，或觉得父母高高在上，而是试着理解对方。”

要理解：子女看待问题的角度可能与父母不同。

“不请自来地建议我应该做什么、需要与我时刻捆绑在一起，这些需求让我窒息。”

后来，妈妈对我说：“你能原谅我吗？如果你听到我又想控制你的生活，一定要告诉我：妈妈，我感觉被你控制了。”

她给了我可以在她越界时为自己发声的承诺，这样我们就不会疏远彼此，更不会面临断绝关系。

当孩子已经成年时，父母可以让孩子在冲突和分歧下发表真实感受，从而帮助彼此理解对方。

3. 寻找共同点

你和成年子女并不需要在所有事情上都达成一致，但你们可以在一些事情上取得共识。当你不支持子女的某些选择和决策时，在其它方面寻找共同点。

玛吉和女儿的故事

玛吉的成年女儿在离婚后回到她家中。女儿知道玛吉对她之前的某些选择感到失望，但玛吉试着向女儿表达自己的爱。“我们的共同点就是出去吃晚餐，”玛吉说。

虽然玛吉更喜欢在家吃饭，但她意识到和女儿在外面吃饭给了他们一个中立的地方交谈。

 “我告诉她我非常感激她是我的女儿，是上帝赐予我的礼物，”玛吉说。 她们在很多问题上没有相同的看法，但她们依然享受他们的关系。 她不仅要学会表达她的想法，还要学会倾听她女儿的想法。 

认证咨询师、作家和演讲家米歇尔·尼特尔特建议父母从细微的互动开始，建立积极的沟通渠道。 

尼特尔特说：“最好的共同点是他们之间的美好回忆，这些回忆会唤醒关系中的一些轻松和快乐时刻。” 

尼特表示，开始寻找共同点并建立信任的最佳方式之一是：肯定你的子女在家庭中的地位。然后和他们一起做全家都喜欢的事，比如看电影、一起做饭、一起遛狗，或者和共同好友聚会等。

4. 学会放手，告别批判

史蒂夫和贝丝的故事

和儿子在人生选择的问题上出现重大分歧之后，史蒂夫和他的妻子贝丝几乎再没和儿子沟通过了。贝丝知道自己对儿子的选择做出了消极的反应，但她没有意识到这对儿子造成了多大的伤害。

儿子生活在其它国家，他一直透过那层被父母伤害的滤镜回忆他的家乡。

这位年轻人告诉父母他需要空间，不想和他们说话。于是，两个月里，这对父母不再找儿子说话，除非家里有重要的事情。

夫妻二人迈出了重建关系、修复隔阂的第一步：尊重儿子对边界的要求。当儿子终于打来电话时，贝丝知道：现在她需要少说话、多倾听。

现在，史蒂夫和贝丝把他们的改变和想法清楚地传递给儿子：儿子需要做的就是，向父母表达他的想法和他的痛苦，父母不会再批判他。

5. 保持耐心，抱有期望

当涉及到维护关系和学习如何建立信任时，通常存在很大的未知数。因为当父母尝试接近子女、修复关系时，没有人能预测孩子们会作出什么样的反应。在协调亲子关系或建立信任方面，没有一个准确的答案。但这个过程通常会比父母所希望的要漫长。

露安和布伦娜的后续

文章开头提到的露安和布伦娜母女在过去的一年里有过几次互动。

虽然露安还没有看到女儿向她敞开心扉。但是，露安对她们的关系仍抱有希望。

女儿在露安的生日那天打来电话，露安也终于在多年后又一次收到了母亲节贺卡。

现在，她和女儿就像朋友一样相处，小心翼翼地避免伤害她。露安也不会问起孙子的事情，这样女儿就能看到母亲关心的是自己，而不仅仅是外孙。

“对我来说，最重要的是让她知道我一直都在。我会在沟通时不会太咄咄逼人，也不会太闪烁其词。”

6. 保持乐观

断联后需要向前看

你需要给成年子女自己做选择的权利。错误和失败的经历是孩子们成长的一部分。在这个过程中，父母要试着继续肯定他们的价值。

也许你的成年子女对你没有敞开心扉、不够诚恳；也许他们感觉在被你逼迫、控制着；也许与父母沟通中的种种分歧导致你们断联。

在这种情况下，不要责备他们，也不要翻来覆去地强调他们需要改变。

或许你是对的，他们真的没有做出最好的选择，但现在不是纠结对错的时候。应该专注于如何拉近彼此之间的距离。学习建立健康的沟通模式、表达父母的关心。