我们的课程
⽤我们的专业⼼理学知识和多年实践经验帮助家⻓与孩⼦
青少年CBT认知行为训练营
加入徐明医生团队的CBT青少年训练营，学习能改变人生的思维方式和技能。课程包括15节精心录制的视频课、2次与徐明医生的集体直播答疑（1小时一次）、精心设计的作业帮助你内化所学知识。课程内容包括：重塑负面思维，培养积极的心态、情绪和行为。提升自尊心、自信交流的沟通技巧，找回内驱力、帮助规律睡眠，管理屏幕时间。有效预防和管理焦虑与抑郁。
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CBT Teen Training Camp
Join us to learn some of life’s most important mindsets and skills. 15 recorded sessions, 2 live group Q&A sessions (one-hour each), assignments for internalizing your learning. Reframe negative thought patterns, develope positive thoughts, positive emotions and positive behaviors. Communicate with others with confidence and high self-esteem. Boost your inner motivation, learn how to sleep well and better manage your screen time. Prevent or better manage anxiety and depression.
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如何建立人际边界？
Boundaries《过犹不及》读书会四期视频
你是否感觉生活总在失控的状态？不知道如何拒绝别人、过度牺牲自己，又或者过度依赖他人？Sunnyteens资深心理咨询师深度拆解《纽约时报》畅销书Boundarie，中文名《过犹不及》。用生活中的实例教你如何与你的另一半、孩子、同事、朋友设定人际边界，学会和他人发展健康、稳定、信任的关系。（四期读书会直播录播视频，每期1小时）
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了解美国精神科住院的程序以及详细的注意事项和法律法
从美国精神科住院程序展开，内容覆盖在美国精神科住院的程序以及详细的注意事项和法律法规，家长遇到的各种问题，包括什么情况下需要送院治疗、具体的入院流程、如何治疗、什么情况下可以出院、家长和孩子的权益、住院中可能遇到的CPS（儿童保护局）是什么，他们如何干涉，以及家长如何与学校、医院和孩子沟通等。
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“感谢徐医生的CBT家长课和365天家长陪伴群，感谢徐医生和其团队的付出，我和孩子的关系得到了极大的突破性进展和改善！深深感到：家长改变，孩子才会改变；人生幸福靠终生学习成长，爱需要智慧去正确表达。家长成为太阳，才能温暖照亮孩子！”
“之前上过几次一个本地老师教的课，老是觉得和自己家的情况不一致，孩子也特别抵触，无法进行下去。但徐医生的课完全不一样，很了解我们华人家庭的情况，讲的东⻄很实用，也很适用。真的很感激！”
“这门课的教材非常好，我以前从书上看过一些CBT的知识，觉得很难懂。徐医生抓住了CBT的核心，把最重要的、可操作的交给我们。用一个一个具体的、每天的生活事例逐个分析。我们学完马上就能用，而且很好用。我现在很注意自己的情绪和行为，不把自己的想法强加给孩子，情绪也没有那么担心和焦虑了。我不仅改善了跟女儿的关系，还把学到的用在跟父母、先生和同事的相处中，受益匪浅，很感激！”
“儿子来美国不到一个月就突发状况，因为许多累积下来的情绪问题没得到真正的解决。当时我还在国内，徐医生两边安抚我和儿子的情绪。徐医生的真诚深深打动了我们母子，后来儿子跟徐医生开始咨询后，也认真学习CBT，每次跟徐医生交流，他都很开心配合，三个月后就恢复上课了。记得我刚刚来美国，对前途一片迷茫。儿子都几乎不跟我交流，每天就是睡觉，后来慢慢打开心扉，现在我们相处的非常好。我得知徐医生开课了，马上就报名了。首先我把投向孩子的目光，聚焦在我自己的身上。我以爱的名义所做事，并没有真正有智慧地去爱。我们学习的目的就是改变自己。”
“在我很绝望身心都很疲惫的时候，觉得没有路可以走了，徐医生说“ 我会尽全力帮助你们，我可以帮到孩子，她会好起来的”。让我心里有了底，放松下来。跟着徐医生的指导、治疗和学习，我真的看见孩子一天天在好起来，在成长。我们真的很幸运。心里充满了感恩和感激！”
“这门CBT课对我帮助很大，通过每天对生活场景、思维和情绪的反思，我意识到以前我作为父亲，常常把所有问题怪罪于他人，自己有很多负面情绪。现在我意识到我自身也有很多没做好，我的负面思维是焦虑的来源。通过每天做作业练习，我逐渐从满腹牢骚变得情绪平和。其次，我意识到以前我对孩子有过高的期望，嘴上说相信孩子，但对他没有耐心、不信任、只关心孩子的考试结果不关心过程，给孩子带来很多压力。上课后我开始学会相信孩子、尊重孩子、学会放手、并放松自己，我看到孩子有巨大的自驱力，孩子也看到我们的变化，他以前考B和C，这次考了全A。”
