作者：Maggie Shi

工作原因，我每天都在跟青少年父母进行沟通。来咨询我们之前，家长们会填写家长问卷。我发现，很多家长虽然有带孩子见心理医生的经历，但效果那栏几乎都是：“几乎无效”。

今天，我想和大家分享家长带孩子挑选心理咨询师的几大误区，希望可以帮助大家省时省钱，为孩子带来真正的帮助。

误区1：找咨询师是为了让孩子好好倾诉

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应对强迫症，父母该做与不该做的事

1. 不要吼、骂孩子

  大声吼骂会加剧孩子的恐惧、认为自己不被理解

  导致各种负面情绪：自卑、羞耻、恐惧等

  加深闯入性思维

2. 理解、接纳

  不要认为“不洗手、...

什么是强迫症

1. 闯入性思维

  随机的、不受主观意识控制、让人不舒服的想法

  每个人都有闯入性思维，区别有强迫症风险的是个体对于闯入性思维的回应

• 有强迫症风险的人会非常重视闯入性思维
• 例如：“我的手很脏，如果不洗手，等下吃东西可能感染严重的疾病。”

  闯入性思维产生的情绪——恐惧

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最近，我们发现很多家长都有这样的困扰：孩子已经成年，但彼此之间依然有很多分歧，几乎无法沟通。家长们想要改善和子女的关系，却不知所措。

今天我们将为大家分享一篇来自Focus On The Family杂志的文章，该文章探讨了作为父母，和成年子女发生分歧、导致关系破裂或僵硬时，该如何修复。

露安和布伦娜的故事

露安和她的女儿布伦娜曾经非常亲近，然而在布伦娜结婚后，...

SunnSunnyteens青少年教练丁心怡向家长们科普美国学校的IEP计划。丁教练有20多年的教育行业经验，熟悉美国教育系统。

IEP（Individual Education Program）个人化教育计划

1. 适合人群

• 特殊学习障碍（SLD）
• 其他健康障碍（注意力缺陷多动障碍、ADHD等）
• 自闭症谱系障碍（ASD）
• 情绪障碍（Emotional disturbance）
  • 焦虑障碍...

自杀在二十年前的日本是一个引起全世界关注的问题。截止至2009年，日本连续12年自杀人数突破3万人。据2014年的统计数次显示，自杀是日本10-19岁青少年最常见的死因。而抑郁症则是最常见的自杀原因。 

2013年，由秋田弘创作、中岛美嘉演唱的《曾经我也想过一了百了》发行。同年，日本的自杀率达到历年最低2.7万，与最高时期比降低10%。虽然日本自杀率是从2012年就开始逐年递减，...

在心理咨询师和来访第一次做咨询之前，询问患者是否有自杀念头是标准化问题。

1. 区分自杀念头、意图和计划

自杀念头：短暂的、模糊或具体的想象、念头。相对轻微，自杀可能性小。

自杀意图：对自杀念头的具体意愿，清晰的想法要实施自杀。需要更加重视。

自杀计划：具体规划如何实施自杀行为的步骤和方法。危险性更高，自杀可能性高。

2. 安全计划（safety plan）

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最近，很多找我们求助的家长都在反映他们的孩子非常焦虑。家长不知道如何帮助、引导孩子。有些家长看着孩子敏感焦虑，自己也逐渐焦虑起来。今天，我们给家长们总结了6个缓解孩子焦虑的思路和方法，希望对大家有帮助。

1. 不要因为某件事 “让孩子焦虑”就回避它们

让孩子回避害怕的事会让他在当下感觉好受很多，但从长远角度来看，这种逃避式处理方法只会加剧焦虑。

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